Инструкция по использованию массажера

28.06.2025 в 23:01

Массажеры являются эффективными устройствами для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения. Правильное применение массажера обеспечивает максимальный терапевтический эффект и безопасность использования.

Подготовка к массажу

Общие правила использования

1. Начните с минимальной интенсивности
2. Проводите массаж медленными круговыми движениями
3. Избегайте костных выступов и лимфоузлов
4. Не используйте на поврежденных участках кожи
5. Соблюдайте рекомендованное время сеанса

Техника массажа для разных зон

Спина и шея

• Используйте насадку для глубокого воздействия
• Двигайтесь снизу вверх вдоль позвоночника
• Не оказывайте давление на позвонки
• Рекомендуемое время: 10-15 минут

Ноги

Рекомендации по времени и частоте

• Первые сеансы: 5-7 минут на зону
• Постепенно увеличивайте до 15-20 минут
• Курс массажа: 10-15 сеансов
• Перерыв между курсами: 1-2 месяца
• Профилактическое использование: 2-3 раза в неделю

Противопоказания

1. Острые воспалительные процессы
2. Варикозное расширение вен
3. Кожные заболевания
4. Онкологические заболевания
5. Беременность

Уход за массажером

• Очищайте после каждого использования
• Не погружайте электронные части в воду
• Храните в сухом месте
• Проверяйте целостность насадок
• Своевременно заряжайте аккумулятор

Важно:

При появлении болезненных ощущений, головокружения или дискомфорта немедленно прекратите сеанс массажа. Перед первым применением рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний.